Холестерин: норма холестерина в крови у мужчин и женщин
Насчет холестерина сейчас ходит очень много мифов и «страшилок», распространяемых производителями статинов (статины – это таблетки от повышенного холестерина).
Одна из главных «страшилок» касается уровня холестерина в крови.
Считается, что норма холестерина в крови у мужчин и женщин — менее 5,2 ммоль/л.
Ученые, которые «кормятся с руки» фармкомпаний, утверждают, что это оптимальный уровень холестерина в крови.
Слегка высоким уровнем холестерина принято считать его величину между 5,3 и 6,4 ммоль/л.
Умеренно высокий уровень холестерина: между 6,5 и 7,8 ммоль/л.
Очень высоким уровнем холестерина считаются цифры выше 7,8 ммоль/л.
Ученые утверждают, что холестерин выше 6,5 ммоль/л надо снижать – диетой или таблетками. Но так ли это? Действительно ли такой холестерин надо снижать?
Если вам 20-25 лет, то 6,5 ммоль/л — действительно многовато. И такой холестерин желательно снизить – но не таблетками, а другими способами, о которых рассказано здесь >>
Но если вам больше 50 лет, то 6,5 и даже 7 ммоль/л – практически норма. Не удивляйтесь, но очень часто организм по тем или иным причинам сам повышает уровень холестерина в крови до этих цифр — ради сохранения нашего здоровья!
Об этом я уже рассказывал здесь >>
Соответственно, сбивать такой холестерин не нужно. По крайней мере, не нужно снижать его с помощью таблеток. Иначе можно нарушить хрупкое равновесие обмена веществ в организме.
В крайнем случае, если уж приспичило, сбивайте холестерин естественными способами. О них речь пойдет в этой главе >>
Но прежде, чем мы перейдем к рассказу о том, как снижать холестерин, давайте выясним, отчего он повышается >>
Еще о холестерине:
Холестерин, что нужно знать о холестерине: основная информация.
