Флоатинг — сенсорная депривация
Флоатинг — это специальная расслабляющая процедура, с помощью которой достигается глубокая психологическая и телесная релаксация.
Флоатинг полезен при многих заболеваниях, но в первую очередь — при гипертонии (повышенном давлении), при аритмии, синдроме хронической усталости, бессоннице, и для устранения последствий хронического стресса. А еще для лечения головной боли напряжения.
Слово флоатинг происходит от английского «float» — поплавок, плавать, держаться на воде.
Если говорить упрощенно, флоатинг — это лежание на воде в специально оборудованной звуконепроницаемой камере.
Воды не много, утонуть невозможно при всем желании. И эта вода очень теплая и очень соленая, похожая по концентрации соли на воду Мертвого моря. Она очень хорошо держит вас на своей поверхности, слегка обволакивая тело — в состоянии, похожем на состояние невесомости.
Поскольку камера звуко- и светонепроницаема, и герметично закрыта, в ней царит тишина, отсутствуют любые звуки и совсем нет света. В таких условиях у человека происходит сенсорная депривация — то есть исчезают почти все тактильные, звуковые и слуховые ощущения.
Отсутствие внешних ощущений погружает человека в транс. Это позволяет достичь невероятной степени расслабления, как физического, так и психологического.
В результате такой релаксации у человека в крови снижается уровень кортизола (гормона стресса) и увеличивается количество эндорфинов (гормонов удовольствия), нормализуется ритм сердца, расслабляются «зажатые» мышцы спины и шеи, и выравнивается давление. Попутно приходят в порядок мысли, и свежеет голова.
Справка. Идея флоатинга возникла в 1954 году. Доктор Джон Лилли задумался над тем, что происходит с мозгом, когда полностью отсутствуют внешние раздражители.
Ранее существовали теории о том, что человек в таком случае сойдёт с ума. Однако эксперимент доказал обратное – с ума никто не сходил. Причем обнаружился еще ряд интересных явлений. Оказалось, что во время полного расслабления тела мозг «перезагружается». У испытуемых после «перезагрузки» улучшалась память, способность к усвоению новой информации и решению сложных задач, повышалась работоспособность, проходили неврозы и исчезали немотивированные страхи.
Все это послужило идеей для создания камер сенсорной депривации, то есть камер для флоатинга. Первые такие камеры были созданы в 1972 году. Их назвали «Самадхи». Компания Samadhi Tanks успешно производит эти камеры и по сей день.
Сеанс флоатинга обычно длится 1 час (дольше находиться во флоат-камере не надо!). Всего один час, но у пациентов после сеанса часто остается ощущение, что прошло не больше 10 минут, поскольку в флоат-камере теряется ощущение времени.
Курс флоатинга при гипертонии составляет 4–5 сеансов. Обычно этого бывает достаточно, чтобы беспокойный пациент привел свои нервы и давление в порядок. Но иногда требуется провести и большее количество сеансов – здесь все индивидуально и зависит от собственных ощущений пациента.
И хотел бы сказать еще вот о чем. В некоторых флоат-салонах зачем-то стали развлекать пациентов, транслируя в камеру музыку или звуки морского прибоя, крики чаек, дельфинов и т.п. Нужно сразу предупредить работников салона, что этого делать не нужно: любые звуки сразу нарушают эффект депривации — «полного отсутствия всех ощущений».
Да, и еще один момент – если у вас некрепкая нервная система, то первую процедуру лучше провести с полуприкрытой дверью, чтобы вы чувствовали себя в большей безопасности.
Противопоказания к флоатингу: недавно перенесенный инфаркт миокарда; открытые раны, экземы, кожные заболевания в стадии обострения; острые инфекционные заболевания, особенно при повышенной температуре; болезни уха (отит, разрыв барабанной перепонки и т.п.).
Кроме того, флоатинг противопоказан при эпилепсии, обострении психических заболеваний, и при некоторых заболеваниях дыхательных путей – при бронхиальной астме, бронхите, эмфиземе и воспалении легких.
Нельзя приходить на сеанс в состоянии алкогольного, и тем более наркотического опьянения.
Не нужно пытаться приходить на сеанс в том случае, если у вас в данную минуту сильно поднимается давление и есть угроза гипертонического криза.
И, конечно, процедура не подходит тем, кто страдает от клаустрофобии.
Вопрос: где найти эту процедуру? Есть ли такие флоатинг-камеры в моем городе?
Обычно флоатинг-камеры устанавливают в частных клиниках, фитнес-центрах, салонах красоты. Есть ли такие процедуры в вашем городе, я не знаю (я же не знаю, где вы живете). В Москве, Питере и Самаре точно есть.
Как их найти? Очень просто – набираем в интернете слово «флоатинг» и название города. И получаем ответ – где у вас в городе есть такая услуга, если она вообще есть.
