Упражнения для легких

Дорогие друзья! На этой странице представлена наша НЕ дыхательная Гимнастика для лёгких и бронхов.

В этом комплексе всего 5 упражнений.

Их задача: восстановление легких и бронхов после вируса, бронхита, пневмонии / воспаления легких.

Еще эти упражнения помогают многим пациентам при ХОБЛ, при одышке и при дыхательной недостаточности.
У многих людей они нормализуют давление.
Полезны они и курящим людям. Или тем, кто курил раньше.

Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная:

 

Противопоказания к этой гимнастике:

Эти упражнения нельзя делать:

— при беременности, особенно на сроке от 3-х месяцев и выше; в первые 2 месяца после родов;
— при любых ОСТРЫХ заболеваниях внутренних органов — например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.;
— при значительно повышенном внутричерепном давлении;
— сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2–3 месяца);
— при тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни; первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда; при аневризме аорты;
— первые 3 месяца после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах;
— женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить.

С осторожностью делать:
— при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца.

И нужно сразу отменить эти упражнения, если после занятия у вас:

— усиливается одышка;
— появляется боль в грудной клетке;
— значительно усиливается кашель;
— усиливается слабость;
— появляется пелена перед глазами;
— появляется сердцебиение или перебои в работе сердца;
— появляется сильное головокружение или сильная головная боль.

Если появилось что-то из выше перечисленного, то занятия всё-таки нужно обязательно согласовать с врачом.

Желаем Вам здоровья! Доктор Евдокименко и Лана Палей.

***

Больше интересного в нашем Инстаграме *

Книги Доктора Евдокименко в электронном виде
можно купить по этой ссылке >>